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子宫肌瘤是“寒气”引起的?
流言:
冬天的时候,很多女性为了显示身材,穿的衣服比较少,这时候寒就会进来。夏天猛吹空调、经期吃冷饮,寒也会进来。体寒了,经期时子宫膜脱落时就会有一点脱落不下来,子宫肌瘤就是脱落不下来的一点一点积攒而成的。
真相
子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤,根据生长部位与变性种类,临床表现不一。子宫肌瘤的病因尚不完全明确,不过没有任何资料显示与“寒”有关。
目前,雌激素被认为子宫肌瘤的罪魁祸首。吸烟、饮酒、肥胖、遗传、环境污染、医源性雌激素摄入,都有可能影响人体的雌激素水平,但它们与子宫肌瘤的关系尚不明确;但另一个影响雌激素分泌的因素——年龄,则显示出了强烈的相关性。研究证实,女性随着年龄的增长,患病率会不断增高,41岁~50岁是患病高峰,之后则逐渐下降。
即使真的得了子宫肌瘤,也不必过度恐慌。医学上建议无症状的患者是可以不用治疗的,而这几年兴起的微创手术是效果明确、创伤较小、不影响生育的治疗手段。
感冒吃高蛋白食物会加剧发烧?
流言:
感冒以后不宜吃鸡蛋,因为鸡蛋的主要成分是卵蛋白和卵球蛋白,属完全蛋白质,吸收率达到99.7%。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。同理,也不要吃其他高蛋白食物,如瘦肉、鱼等。
真相
研究很早就发现,人在进食后,即使处于安静状态也会出现能量代谢率增高的现象。一般在进食1小时后开始,延续7~8小时,这种现象被称之为食物特殊动力作用。目前认为,食物特殊动力作用可能跟肝脏代谢有关。
三大营养物质中,糖类的食物特殊动力作用约为6%,脂肪为4%,蛋白质最为显著,在30%左右。它们进入人体后,最终都要通过氧化反应释放能量,这些能量一部分供机体完成各种生理反应,另一部分,被转化为热能。
也就是说,不管你是健康还是感冒,不管你吃的是什么,因为进食后人体代谢效率增加,你的体温都会升高。
蛋白质的食物特殊动力作用确实最为显著。如果你以这个数据为标准指导饮食,那么,感冒患者应该尽量多吃脂肪,但这显然是错的。在饮食上,感冒患者和普通人并没有太多不同,都需要注意营养均衡,尽量清淡饮食,但不代表不可以吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉。
喝苏打水预防癌症?
流言:
最近这几年,爱喝苏打水的人好像是越来越多了,据说这苏打水有许多好处:不仅可以中和酸性体质,还能预防癌症!
真相
苏打水是一种含有碳酸氢钠(也称为小苏打)的弱碱性水,包括天然苏打水和人工合成苏打水两种。天然苏打水除含有碳酸氢钠,还含有钾、镁、锂、钙、锶等矿物质;而人工合成苏打水是以纯净水为基础,再加入碳酸氢钠和其他添加剂制成的。
正常人的血液pH值在7.35~7.45之间浮动,并不会因为食物(包括苏打水)等外界因素而改变血液的pH值,所以并不会有什么酸性体质和碱性体质这种说法。
从营养价值来说,两者并没有本质区分,主要是以补水为主,但苏打水毕竟含有钠,如果经常喝、大量喝,则会增加高血压的患病风险;另外,部分人工合成苏打水,额外添加了白砂糖(即蔗糖)、果葡糖浆,如果长期大量饮用,还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。因而健康人没必要长期、大量喝苏打水。
剩饭菜里有血管扩张剂?
流言:
网络上流传一则信息,称剩饭剩菜里的亚硝酸盐本身就是一种非常强的血管扩张剂,能起到通畅血管改善血流的作用,还能预防老年痴呆、骨质疏松等。
真相
范志红副教授表示,剩菜其含有亚硝酸盐并没有公众想象的恐怖,其含量并不会导致中*或是癌症的元凶。如果能够在蔬菜烹调之后及时放入冰箱冷藏,过夜之后仍然是安全的,测定也表明这样的蔬菜亚硝酸盐含量不会引起健康风险。微量的亚硝酸盐甚至可能通过转化成一氧化氮,起到扩张血管的作用,对降低血压和预防心脏病有好处,但并不是说亚硝酸盐是好东西,鼓励大家多吃亚硝酸盐。
智齿不疼就不用拔?
流言:
大部分人都会长智齿,不但萌发那几天可能出现肿痛、发烧,长出来以后,也不定时地发炎。但是也有的智齿从来没惹过事儿,问问周围的人要不要拔了,得到的答案往往是:疼吗?不疼就不用拔。
真相
智齿指的是第三颗磨牙,生长在牙槽骨的最里面,大多数人会在16-25岁时萌出智齿。
即使智齿暂时不疼,也不要大意,它可能引发多种问题。阻生的智齿可导致食物塞入缝隙,由于智齿位于口腔深处,难以有效清洁,容易滋生细菌、引发龋齿,周围的软组织可能发生炎症,在智齿周围还容易形成囊肿或肿瘤。
有的人暂时没有炎症,但是智齿的存在却是巨大的健康隐患,可能在身体抵抗力差的时候出现感染,形成智齿冠周炎。智齿冠周炎如果没有得到合适疗,可能会发展成口底多间隙蜂窝组织炎,严重时会危及生命。例如,一些女性在怀孕后,身体抵抗力下降,智齿容易发炎,轻则疼痛、红肿、发热,为了胎儿的安全起见,往往不能随便用药,这时拔牙又担心会造成流产等意外。
因此,智齿要不要拔不光取决于疼不疼,需要拍牙片进行判断。如果有以下情况最好拔除:智齿不容易清洁的,防止蛀牙、感染等发生;发生蛀牙的智齿,如果蛀牙比较严重或者可能威胁到邻牙,要及早处理。顶在邻牙上的必须拔除也,防止造成邻牙龋齿、被吸收等后果。智齿对面没有对咬牙的,由于没有形成咬合关系的对牙相互支撑,容易造成智齿过度生长。
食盐加碘是绝密的“灭华I工程”?
流言: