北京痤疮专业医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210311/8736666.html增生、肌瘤、囊肿的成因,是相通的。
乳腺增生,子宫肌瘤,甲状腺结节,卵巢囊肿这些东西在中医看来,都是属于“癥瘕”的范畴。
什么是癥瘕呢?癥瘕就是说,我们体内无形的邪气慢慢地积累,后来聚集成了有形的物质,它在我们的体内就表现为这些增生的东西。
为什么我们身体里会长这些呢?主要的原因是我们的体内有瘀血。
瘀血,指的是我们的体内有血液停滞,像是离经之血积存体内,又或者说是血运不畅、阻滞于经脉及脏腑内的血液,这些我们都会称之为瘀血。
我们体内瘀血的形成,主要有两个方面的原因:
一是因为气虚、气滞、血寒、血热、感受邪气等等,使血行不畅而凝滞。
气虚或气滞,都会导致不能推动血液正常运行,这就像是我们在路上堵车了,动不了;
或是寒邪侵入体内,使经脉挛缩拘急,血液凝滞不畅,这就像是我们的血管被冻住了,所以堵住了;
或者是热入营血,血热搏结等,这就像是我们的血被烧干了,堵住了,这些因素都会在我们的体内形成瘀血。
二是由于内外伤、气虚失摄或血热妄行等原因。
内外伤、气虚失摄或血热妄行等原因会造成血离经脉,积存于体内,这就像是一条小河淤堵了,水自然就会溢出,这就是“离经之血”,这也会导致瘀血的形成。
“瘀血不去,新血难生”,血液运行不通,吃再多的补血滋补品,也难以起到很好的效果。
这是因为,虽然女性“经、孕、产、乳”的特殊生理活动使得女性容易血虚。但其实单纯血虚体质的女性却很少,瘀血体质的女性反而占多数。
瘀血形成以后会阻滞气机,不但使原本的血液失去滋养功效,还会阻碍新血的化生,使脏腑失养,因此表现出了“血虚”的一部分特征。
但是瘀血不去,新血难生,如果不把瘀血排出,进补的效果就会很差,甚至会助长瘀血,加重增生、肌瘤、囊肿的表现。
所以,瘀血体质的女性想要调理身体,要做的第一件事情不是进补,而应该是疏通。
在补血前,要先适当排瘀再进补,先排瘀,后生血,把旧的瘀血化掉了,那些阻碍我们气血运行和化生的“挡路石”没有了,我们的新血才能产生出来,濡养脏腑,改变我们虚的表现。
当然这些都是需要在专业医生的指导下进行,不宜私自调理,但是同时我们可以从日常饮食上多加注意,以免加重。
瘀血体质的女性的饮食宜忌
●理气活血
瘀血体质归根结底是由于气滞血瘀导致的。因此,一些能够理气行血的食材就很适合瘀血体质的女性食用,像是红花、乌贼肉、猪瘦肉、木耳、菠菜、山楂、黑豆等等。
●疏肝行气
“七情内起之郁,始而伤气,继必及血,终乃成劳。”这句话的意思是,如果我们的情绪经常不好,就会伤气然后伤及血,最后累及到全身,导致疾病。
临床上,很多女性的瘀血体质都是由肝郁脾虚导致的,因此可以疏肝解郁、通络的食材平时也适合她们,像是萝卜、柑橘、佛手、玫瑰等等。
瘀血体质的女性还可以适当多吃一些高蛋白、高维生素和高纤维素的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、新鲜的水果、蔬菜。
保证机体营养充足,增强自身抵抗力与免疫力。豆制品可以帮助协调机体雌激素水平平衡的作用,因此也可以多吃豆制品,包括豆浆、豆腐、豆干等。
下面给大家介绍一个适合瘀血体质女性的食疗方,大家可以收藏一下。
散结海带煲
功效:消肿散结,清热利尿。
材料:泡发海带,排骨,生姜、大蒜、盐、糖、生抽、料酒等适量。
做法:
1.排骨切块、过水,用少量生姜、大蒜、盐、糖、生抽、料酒拌匀,腌制半小时;海带泡发;
2.热锅倒油,爆香大蒜,倒入排骨翻炒至变色出香味,加入海带,翻炒1分钟后加入适量水,大火煮开转小火煮15-20分钟,调味即可。
用法:
肝气郁结体质,兼有子宫肌瘤、乳腺结节增生者最适用,一周可用1-2次。四季都适用。
海带除了是一种食材,也是一种中药,称为昆布,具有软坚散结、消肿利水、消痰的功效,可有助于消散身体的结节、肿块,如乳腺增生、子宫肌瘤等。
不喜欢焖煮口味的,也可用泡发海带、排骨、生姜煮汤。
哪些食物不适合瘀血体质呢?
动物肝脏、动物脂肪等油腻食物,蛋糕、糕点等甜食,油炸、烧烤、红油火锅等高热量食物都不适合瘀血体质的女性。
这几类食物过量食用会导致人体发胖,而肥胖也是容易导致瘀血体质的危险因素之一,因此要少吃。
此外,之前我们提到过,瘀血体质的女性不能盲目进补。像是桂圆、山药、蜂皇浆、牛羊肉等温补的食物都要慎用。
另外也要注意戒烟戒酒,少吃生冷、辛辣、酸涩和刺激性的食物。饮食要清淡,盐和味精要少放。