白癜风治疗有效的药物 http://www.znlvye.com/请问：你有没有生气难受感到憋屈过？
当孩子拖拖拉拉不能按照你的要求做事时，会责怪自己孩子恨自己怎么生了个这样的娃？
当有人说了自己不想听的话或者侵犯了你的权益时，比如：你的小秘密被公之于众时，你会选择默不作声还是暴跳如雷全力反击？
当你受到不公平对待时，找人倾诉还是一味退让？你此时此刻的情绪表达了吗，怎么表达的呢？
1.看到本质
爱生气的人常用"自虐"的方式要求对方达到自己期待的满意程度，表面上是不接纳别人伤害的行为，实际上是痛恨自己给别人留下了伤害自己的机会。把"刀"指向自己，就是常说的"用别人的错惩罚自己"。这其实并不够明智，还会伤害自己身体健康。
2.带来的影响
偶尔发脾气是正常现象，有利于调动身体自我调整能量疏通。但生气发脾气往往会因心率加快，血压升高，肌肉收紧等系列反应，持续高频率的发脾气还会引发心脑血管病。
怒伤肝，研究还表明生闷气长期压抑的女性因肝气郁结凝滞导致乳腺炎甲状腺疾病，子宫肌瘤等概率会增大。所以为了自身健康少生气遇事不钻牛角尖吧。
3.化解：
七情六欲人之常情。有效沟通捍卫自己的边界。严重的需药物或心理治疗，一般自身调节即可。有颗包容豁达慈悲心，明白一切相皆是虚妄。
怎么解释一切享皆虚妄？有形又相的并不是真实存在的，没有一件是真实不虚的，包括自己，现在的你七年前的自己没有一个细胞一样，但你还是你是(个体，相)。
4跳离先冷静：
当鸡毛蒜皮鸡飞狗跳的那些乱七八糟的事儿跳出来时，问问生气能有什么用可以解决吗？思考这些事是跟我说什么事儿呢？这些事儿是真的吗？
当很难抉择的时候，迷茫我的未来往哪儿走？当你这时非常纠结，很生气的时候，怎么办？
告诉一个办法：就让你感到烦恼生气地放到了10年20年后，20年不够了，就50年以后，想象到时这个人给我气受，这个欺负我的人，让我不爽的这个人会不会还在我眼前？时间还不够那就年以后……到那时连你都成了故事，你会发现什么？"我为什么事情而心疼"你根本不记得了吧？
对，很简单的方法用这种节制来告诉自己。退了年以后你会发现你的心事一切苦厄没了的。
任何你经由的是情都有因果，离苦得乐也是一个人成长的课题。没有那么多的苦恼，人就会越来越年轻，越来越漂亮，而且你真的心想事成。所以，认为不好的事儿，别傻傻的折磨自己换种心境，就想这事儿50年以后都随风去吧……
道不外求，看自己内心，"观"自性本我才能得自由自在才能菩萨。祝愿喜乐安康，离一切苦厄！
