月经是女性身上特有的一个现象，正常情况下每个月都会来一次。子宫的好坏都能够从一定的症状体征来看出来，女人在来月经的时候，可以通过观察自己的身体变化，发现很多健康问题，尤其是关于女人那一方面的问题，比如说子宫。子宫是女性孕育生命的根本功能，同时子宫还是生育和内分泌的重要器官，子宫好的女人内分泌稳定，皮肤质量会上升，一些皱纹，长痘，斑点的问题都会很少发生，让你更有女性魅力也更健康。
女性来例假，若出现这3种表现，或许能反映子宫状况，早知为好
1、长期痛经
当您每月被痛经困扰或长期慢性盆腔疼痛，婚后不孕久治不愈时，那么找一位有经验的妇科大夫做一下检查是很有必要的。往往您会被告知患有子宫内膜异位症。其实在生活中，很多女性朋友都会经历过痛经的现象。其实大部分的女性都是原发性痛经，这种情况自己好好调理一下就可以，首先要放平心态，其次还要注意好好休息、多喝温开水。但是有个另少数女性痛到生无可恋，甚至是已经影响到了自己的工作，这种很可能是子宫内膜疾病在作怪，如果你的情况有这么严重，医院检查一下了。
2、月经的排量过多
月经的排量过少或过多都是不利身体健康的，排量过少多半是由于体内雌激素分泌量不足所导致，可以适当地多喝一些豆浆，而排量过多则会引发子宫内膜异位。如果女性总是在来月经的时候明显的感觉到月经的排量很多，同时经期时间过长，甚至延续到了七天以上就需要考虑是不是自己的子宫出现了疾病。还有一种现象是子宫肌瘤生长在子宫肌层，在生长过程中会逐渐向子宫腔或者子宫外部方向偏移，如果向子宫腔方向偏移，叫做粘膜下子宫肌瘤，会增加子宫内膜的面积或伴感染而导致月经过多。
3、经血颜色偏红或偏黑
血液的颜色是否正常，也是女性自检子宫是否健康的一项标准。女性正常的经血颜色为暗红色，当子宫出现不同的问题时，经血的颜色也会发生相应的改变，例如颜色偏红可能与血虚有关，颜色偏黑可能与宫寒有关等，平时要多注意经血的颜色，偶尔出现一次倒也不是什么大问题，但是总是这个颜色，就需要调理下身体了。当发现颜色长时间不正常时，最好及时去看医生。月经异常的女性，平常还可以喝点红糖水、红枣泡水、山楂水等温补的茶水，温暖下子宫，有助于污血和*素的排出。日常饮食中要少吃寒凉的食物，适当的运动，滋养子宫，促进子宫排出*素，经血的颜色能够变回来。
那么女性来例假时怎样做才更有利子宫健康呢？
经期注意保暖
很多宫寒或者经痛的女性，往往都是因为在经期的时候没有注意保暖，导致子宫温度降低，子宫内的寒气变多，从而导致女性的月经凝结难以排出，而月经中的*素如果排不出去就会损伤到子宫，时间长了就会导致子宫炎症的发生，所以对于女性朋友来说经期的保暖是很重要的，不仅能够避免子宫炎症的发生，更有利于女性的身体健康。
不吃冷饮
月经期间吃冷饮是女性的一大忌，因为女性在经期的时候抵抗力会比平时要差，这个时候，寒气特别容易进去身体。虽然，一时半会没有感觉到有什么异常，时间长了，你就会发现，寒气给身体带来的危害有多大。
多吃些榴莲
女性在月经来临或是正处于月经期间的时候，容易着凉，害怕生冷的食物，因此不妨多吃榴莲。榴莲属于热性的食物，有助于帮助女性促进血液的循环，及时的排出子宫内的淤血和垃圾。具有一定的缓解痛经的作用，降低身体患妇科炎症的风险。
多喝红糖水
经期喝红糖水，有助于排除*素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得更顺畅。
以上图片均来自网络
