治疗白癜风大概多少钱 http://m.39.net/baidianfeng/a_10461911.html产妇在冬天坐月子其实要比夏天坐月子更辛苦，因为我们中国在冬天的时候大部分地方气候都比较低，如果不多加注意的话，很容易就会感染风寒或者其他的一些疾病。产妇在冬天坐月子的话，只有多加谨慎才能够不生病。那么产妇在冬天坐月子有哪些需要注意的事情呢？
一、产妇要穿宽松的衣服
因为冬天的天气非常的寒冷，而产妇在坐月子的时候更容易受到风寒。由于在这一段时间之内体内会排出一部分的液体，平时出汗比较多，所以要保持肌肤的干燥与清洁，除了要穿宽松的衣服之外，更加要勤洗澡和勤换衣服。
二、居住环境要湿润
产妇在冬天坐月子一定要有湿润温暖的居住环境，而且室内的温度一定要稳定。平时也要注意室内的湿度，如果室内过于干燥的话，可以在房间里放加湿器，从而来保持房间里的湿度。
三、注意清洁卫生
虽然说在坐月子的时候不能着凉和感冒，但是个人的清洁卫生也是非常重要的。保持身体的干净与卫生不仅能够缓解疲劳，更能够减少一些发病的概率。在洗澡的时候一定要注重防风和保暖，洗澡的水温也不能太低。
四、营养要均衡
在这一段时间当中摄入均衡的营养也是非常重要的，除了要多喝水之外，平时行，必须吃一些营养价值高热量比较高，并且比较容易消化的食品。一定不要去吃一些生冷的食物，不仅不利于恢复，而且会伤害肠胃，从而留下腹痛等多种后遗症。
五、多补充钙质
在补充均衡营养的同时也不能忘记多补钙，除了平时多吃钙片之外，可以多吃一些含钙较高的食品。比如牛奶、菠菜、韭菜、动物肝脑和鱼类等食物。除了多吃含钙高的食品之外，晒太阳也能有效的补钙，平时天气如果比较温暖的话，可以在中午或者是午后适当的晒晒太阳。
六、护理好腰部
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。
生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平，减重12金，还舒服。抓住产后6个月*金期，可以事半功倍哦。
七、夜起喂奶注意保暖
冬季天气寒冷，需要母乳喂养的妈妈最好还是选择专用胸罩，这样可以避免胸部着凉；也可以在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶时及时穿上，以免受寒。
6、不要睡太软的床
很多人在女性坐月子期间会有一个错误的观念，那就是在坐月子的时候产妇应该睡软床才会恢复的更好。但其实坐月子的时候产妇是不适合睡过软的床的，因为可能会引起腰痛等各种疾病。因为长期睡过软的床的话，可能会引起关节的错位或者是分离等骨盆损伤，所以在坐月子的这段时间，尽量睡板床或者是比较硬的床。
1.产后抑郁不是闹着玩的，得多留心
宝宝出生后，相信大家更多的是围着Ta旋转，因此就很容易忽略了新妈。
而产后抑郁这事儿，听着远，实则离你我都很近，妈妈也要学会开导自己，释放压力。
另外家人们在照顾宝宝的同时得多观察新妈的情绪和心理变化，在她忙不过来的时候帮个忙，在她不小心犯错的时候也别责怪她，适时给与她照顾与指导。
2.东西都可以吃的，饮食均衡就好
讲真，产后的饮食并没有过多的禁忌。
除了不能生吃肉类与鸡蛋，，蔬菜啊、水果啊、鱼虾啊都可以吃，最建议的是参考新妈口味，各类食物均衡搭配，吃爱吃就好。
3.上厕所、洗澡的时候，让家人帮个忙
对于自然分娩的妈妈来说，膀胱受分娩过程的影响，有可能会发生膀胱麻木的情况，感觉不到尿意，可以让家人帮忙提醒一两个小时就去小解一次。
对于剖腹产的妈妈来说，身上仍有伤口，洗澡，上厕所较为困难，自己独自完成可能会弄到伤口，让家人们搭把手比较好。
4.睡眠还是得保障
月子期间，妈妈的睡眠很重要，睡好就休息好，恢复得更快。
所以，像换尿布，哄睡这些可以适当让家人帮忙，让自己多争取点时间休息。
月子期间只躺只坐的话，下肢容易血栓，严重的话会导致血管堵塞。
之前报道的一个新闻：坐月子遭遇肺栓塞二胎妈妈产后7天猝死家中
坐月子期间患上肺栓塞是非常危险的，死亡率高达70%，从发病到死亡往往只有几分钟，可谓是猝不及防。
而久坐不动就是导致产后肺栓塞的一个重要的原因，所以只要身体没有感觉不适，多走动不仅能预防这个沉默的杀手而且更有助于身体恢复。
老公作为产妇最亲密的人，在月子期间这四件事绝对不能做。
一、和产妇吵架
两口子过日子没有舌头不碰牙的，但在女性月子期间，丈夫一定要对妻子多包容谅解，生产后女性雌激素水平相比孕期急剧下降，会变得暴躁易怒，再加上成为新手妈妈后的各种压力、坐月子时的种种不便，都会使产妇感到苦闷，在这个时期与产妇争吵，不仅会给产妇造成精神上的伤害，还会给身体带来损伤，很多产妇由于在月子里生气过度，患上了乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节，因为生气而“回奶”的，更是比比皆是，所以，为了妻子和宝宝的健康，丈夫一定不能在月子里惹产妇生气。
二、不照顾孩子
产妇分娩后身体虚弱，根本没有力气独自照顾孩子，白天有自己母亲或者婆婆的帮助还好，到了晚上，如果把宝宝交给产妇一人，丈夫只顾呼呼大睡，产妇可就有的罪受了。宝宝不是妈妈一个人的，男性没有承受孕育之苦，分娩之痛，若在孩子养育过程中还高高挂起，不仅会伤了妻子的心，也不利于和宝宝感情的建立。
三、嫌弃产妇
女性生产后身材变形是难以避免的，剖腹产的产妇腹部还会留下丑陋的伤疤，产后身材恢复一个艰难的过程，恢复速度也因人而异，有些产妇会因为自己身材走样而产生自卑的情绪，此时丈夫应该对产妇进行鼓励和开导，而不是嫌弃这个为自己生儿育女的女人，加重产妇的心理负担，更不应该和别人比较：“你看人家Angelababy，生完孩子的身材就跟没生似的，你怎么这么没有自制力”，毕竟，你也没娶个明星不是吗？
四、过早发生性行为
生产后，子宫恢复至孕前大小约需要6个星期，而子宫内膜的恢复则需要8个星期左右，有些人认为产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房，这是错误的，产后恶露持续时间一般为2周到4周，此时，子宫还未复原，若过早同房，很容易发生感染，导致产妇患上阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎和月经不调等疾病。
