子宫肌瘤目前除了切除子宫还没有能够彻底根治的保子宫治疗方法，所以日常做好预防降低子宫肌瘤的发病率非常重要，可以从以下几方面做起。
1、适度运动
生命在于运动，适量的运动可以促进全身循环和代谢速度，使全身内环境处于相对平衡状态，从而增强抵抗力，减少生病的几率。同样对于育龄期女性，预防子宫肌瘤的发生也有积极意义。
2、及时调整情绪
在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的。防止大悲大怒、多思多虑，做到性格开朗、豁达，遇事选择适当的释放压力的方式。
3、保证充足的睡眠
保持规律的作息，早睡早起，保证睡眠的质量，避免长期熬夜。
4、均衡饮食
目前医学上普遍认为子宫肌瘤的预防和饮食有关系，因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品可以很好的预防子宫肌瘤。
5、慎用药物
慎用激素类药物，比如口服避孕药、乳房卵巢子宫保健类药物、保健类按摩精油、保健品。
6、定期做妇科检查
子宫肌瘤早期是没有明显症状表现的，所以要想预防子宫肌瘤的出现，定期做妇科检查非常有必要，如果真的查出子宫肌瘤，也不需要过于慌张，子宫肌瘤是良性肿瘤，根据医生的建议处理即可。