说起女性内分泌失调，其实这是一个很大的话题。其实最多的就是精神和生理因素造成的。女性的一生就是靠激素来维持的。一旦在这个过程中出现任何的偏差，就会出现问题。
生理因素
从青春期开始到育龄期，再到围绝经期到老年期。它都要维持一个基本的平，一旦激素的平衡出现了一些异常，它就会导致月经不调。情绪的波动和障碍，甚至在生育的时候，它会引起不孕和流产等等一系列的问题！
营养因素
现在的女性都讲究身材苗条。但是，女性的正常激素来源就是胆固醇，从我们食物里的脂肪开始。所以过度减肥是不合适的，营养必须均衡，这就是从营养均衡角度考虑的。
情绪因素
情绪因素也很关键，一个女性一定要有一个乐观的心态和积极向上的心情。不要总是纠结于一个问题，俗话说就是钻牛角尖。这是很不好的，在我们中医讲就是肝气郁结。很容易引起女性月经不调。就是情绪因素引起的！
第四个就是环境因素一些污染环境。现在的这个社会，各种影响比如说这个新房子装修，食物不完全因素或者其他的方面，都会造成内分泌失调！
女性内分泌失调代底有什么危害呢，专家指出内分泌失调千万不要忽视，有很多危害一定要当心，如月经不调，痛经，子宫肌瘤，黄褐斑，肥胖，不孕不育，脾气暴躁等等。会让女性瞬间衰老很多，内分泌失调该怎么调理呢，下面为大家介绍几个调理方法！
多喝水吃新鲜蔬果
内分泌失调重在养生，女性出现内分泌失调时。完全可以通过健康的饮食习惯进行调节。在良好的饮食习惯基础上，注重营养的均衡补充多吃新鲜的水果蔬菜，每天要喝毫升的水来补充水分。这些食物和水分对于调理女性内分泌失调都有很好的作用和效果，需要长期坚持。
多吃鱼类和粗粮
鱼类中含有丰富的蛋白质，喜欢吃鱼的人皮肤一般也很好，所以经常吃鱼，能够缓解内分泌失调。粗粮能够促进肠胃的蠕动，有助于女性身体内部的毒素排出，比如大豆能够增加女性身体雌激素。对预防乳腺疾病有积极的作用。因此，要多吃大豆，红薯，玉米之类的粗粮。
多睡觉加有效运动
充足的睡眠和适当的运动相结合是治疗内分泌失调的最佳拍档。女性需要养成，健康和科学的生活规律不要熬夜，保证每天八小时的充足睡眠，提高睡眠质量在平时的生活中多多参加体育锻炼，打羽毛球和打排球跑步都是一些简单的运动。却能够增强人体魄的运动方式，只有提高了身体的免疫力才能够调整好身体状况。
中药调理效果好
内分泌失调会引起痛经或者月经不调，需要用中药调理痛经和月经不调，对于女性来说是非常严重的问题。医院进行妇科治疗或者利用中药调理。现在越来越多的人选择利用中药调理气血化瘀散解。从而使内分泌系统，恢复正常运转。
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