导语：绝经是女性独有的生理现象，指的是卵巢功能衰竭导致永久性停经的现象，在排除怀孕的可能后，超过12个月不来月经就基本上可以算作是停经了。而绝经也分自然绝经和人工绝经，自然绝经就是到了一定年纪后自然停止，而人工绝经指的是由于某些疾病、药物、手术或者是接受了放化疗等因素而导致的绝经。一般来说，绝经时的症状如下：月经改变、潮热、出汗、血压升高、激动易怒、焦虑、多疑、情绪低落等等。
初潮是女性第一次接触到月经，带着陌生、害怕的心情开始了这一生的相伴，几十年后月经会和我们说拜拜，这就是绝经了。但很多人对绝经的态度都是抗拒的，因为绝经过后代表着女性彻底丧失生育能力、衰老速度也会增加。但绝经并非是越晚越好，过早也不行，我国女性平均绝经的年龄是50岁左右，你还差多少年呢？
过早绝经或过晚绝经有什么危害？
提前绝经我们可能面临三大危害：
1.骨质疏松
绝经后的女性之所以要提防骨质疏松，是因为卵巢功能衰退后，体内的雌激素分泌量大幅度下降，而雌激素对人体的作用可太多了。比如促进人体对钙质的吸收、对骨细胞有保护作用等等，一旦缺乏后骨量丢失、钙质流失的现象会比较严重，因此容易患上骨质疏松，越早绝经，风险越高。
2.高血压
女性绝经后，雌激素减少，但是体内的胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇含量却大幅度升高，因此患高血压的风险被提高。再者绝经后的血管舒缩症状较为明显，血压也可能会因此变得更高。
3.早衰
月经一旦不来，这就意味着卵巢功能提前衰退，确实会加速女性的衰老速度。；如身材走样：乳房下锤、腹部脂肪堆积；再比如皮肤发生变化：变得暗黄粗糙、色斑皱纹横生等等。而且抗菌能力下降，你会发现患妇科病的概率提高了，免疫力也差了。
延迟绝经也可能面临三大危害：
1.乳腺增生
很多女性来月经前后，是不是都觉得胸部有肿胀的感觉？就是因为雌激素刺激到了胸部，出现了乳腺增生，但随着月经的离去而消失，不要担心。而过晚绝经，体内一直存在雌激素分泌异常的现象，那么乳腺增生的情况也会变得频繁，对胸部健康来说并不好。
2.子宫肌瘤
过晚绝经意味着子宫要遭受更长时间的雌激素刺激，在不断的刺激下可能会患上子宫肌瘤或者其他子宫疾病。
3.卵巢肿瘤
若是女性在55岁后，还是没有绝经，建议去做个卵巢方面的检查，可能是卵巢肿瘤导致雌激素水平一直过高，而绝经一直迟迟不肯到来。
什么原因可能会导致绝经提前呢？
第一，可能和初潮时间有关。初潮来得越早，那么绝经就可能会发生的越早，因为女性体内的卵细胞数量是固定的，你越早排光，那么绝经年龄自然会早一些。
第二，营养状况。根据调查显示，每周吃2-3次的鱼虾，那么绝经年龄相对会晚一些；常年喝牛奶的女性，绝经年龄也会吃一些；但长期不运动、挑食、营养不良的女性，绝经年龄可能会提前。
第三，生育情况。根据统计显示，妊娠年纪越大，绝经年龄可能会越早。因此有生育计划的女性，最好在合适的生育年龄完成生育，不然大龄产妇风险也会更大。
绝经意味着老得快吗？
绝经是女性一生中的转折点，代表女性由盛转衰。绝经年龄的早晚确实会对女性的身体有不同的影响，但会不会老得快，这个问题的答案并不能给出回答。因为导致衰老的因素很丰富、影响因素也很多，而卵巢功能的衰退仅仅是其中一个因素罢了。
绝经到来后，器官就会开始衰老，包括了皮肤老化、精神神经系统异常、骨量减少、心血管和代谢异常等等。但是我也见过即使在40岁时就绝经的女性，但相比于55岁才绝经的女性看起来还是要年轻些，就算是同样的绝经年纪，一位是常年干农活的女性，一位是城里的女性，那么后者肯定看起来要年轻些。
综上所述，容貌的衰老会受到很多因素的影响，不能一概而论，但内脏器官的衰老确实和雌激素分泌量有关。
有些女性为了延迟绝经的到来，可能会私自服用药物，或者是去一些不正规的店做理疗，希望可以让自己晚些绝经。但我想告诉大家，绝经年龄是人为不可控制的，任何药物、按摩、理疗办法都不行，这些方法还存在一定的风险。因此只要你的绝经年龄不早不晚，在正常范围内就是好的，不需要花费多少心思。
这样做或许可以让你晚一些绝经
作息规律、避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，对卵巢分泌调节轴也有一定的负面影响，好好休息才是王道。
多吃蔬菜水果：果蔬中含有大量的水分、抗氧化物质（例如维生素C、番茄红素、花青素等等），对推迟绝经年龄有一定的帮助。
不要抽烟：过早绝经的5%因素就是抽烟，虽然只有5%，但要是做好这方面的工作，也能对绝经年龄有一定的积极影响。
运动：每周坚持4-5天的中等量运动，对推迟绝经也有帮助。但不要过度运动，或者进行长期的过量运动，这对卵巢可能会有影响。
结语：但总而言之，没有一劳永逸的办法，避免绝经是不可能的，即使推迟了一两年，意义也不是很大。我们更应该