导语：子宫是女性朋友很重要的器官之一，它还可以分泌多种激素来维持女性的内分泌平衡，进而延缓女性衰老，所以，各位女性朋友在平时更要注意呵护好自己的子宫。生活中有很多食物的属性是寒性的，就不可以吃哦，对我们的子宫有一定的伤害，今天让我们一起来了解一下！
子宫“害怕”7种食物，“女神们”尽量少吃，坚持1项运动或能补救
第1种、火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，是很多女性朋友减肥必备，然而火龙果属于寒性水果，如果你本身就有体寒或者月经不调的情况，再大量食用火龙果的话，可能会加重宫寒的现象。所以在吃火龙果时，一定要控制好量，尤其是生理期尽量不要吃。
第2种、梨子
梨子是一种常见的水果，在夏天吃一颗梨别提多舒服了，冰凉的汁水进入身体能够抵消热量，但是梨子属于寒性食物，而女人天生体寒，如果吃太多梨子的话很容易加重，宫寒不利于子宫健康，甚至引发月经不调、痛经等症状，一定要重视起来。
第3种、山竹
山竹同样是一种热门水果，它非常受欢迎，在市面上十分常见。不过，山竹也能加重宫寒，如果吃太多的话，甚至会引发痛经、月经不调等现象，女性朋友尤其在生理期的时候应该远离山竹。
第4种、荸荠
荸荠去皮后肉质洁白细嫩，脆甜多汁，既可作为蔬菜烹炒，也可做水果直接食用，常吃荸荠可提高免疫力，有助于预防传染病。但是荸荠也是属于寒性食物的，会引起经血瘀阻造成痛经，应尽量不吃或是少吃。否则容易引起痛经、月经不调等症状。
第5种、山楂
山楂口感酸涩，能够健脾开胃助消化，它不仅是一种水果，还能入药，不过，山楂也应该少吃，因为它含有鞣酸，会导致身体缺铁、贫血，如果吃太多的话容易引起身体不适，影响到子宫健康。
第6种、咖啡
咖啡中所含的咖啡因可以降低输卵管内将卵子从卵巢输送到子宫的肌肉活动，咖啡因可以阻止输卵管壁内特殊的起搏细胞的作用。这些细胞可以协调输卵管的收缩，所以当它们受到抑制时，卵子就不能沿着输卵管运动，从而降低了女性的生育能力。
第7种：蟹肉
螃蟹是一种冷食，雌激素不稳定刺激子宫是子宫肌瘤的重要因素，因为子宫肌瘤对荷尔蒙变化敏感，所以应少吃高脂肪食物，如蟹肉。
生命在于运动，坚持科学的运动对身体的好处是很大的，运动不需要太过剧烈，不然会伤害到身体。经常运动的人身材匀称，精神气十足，看着就神清气爽。长期不运动的人身材肥胖，行动慵懒，所以建议大家要经常运动。如果不知道做什么运动的话，呼啦圈运动也是不错的选择
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结语：子宫健康直接影响着女人身体健康，尽量少吃寒凉性食物，坚持运动是保养的最好办法，如果你也没有时间去健身房，那么转呼啦圈运动就是最好的选择。不要再犹豫了，赶紧寻找更漂亮的自己吧。