“清晨起床打开窗，心情美美哒”，每天的清晨都是一日中最好的时光，身体在经过一夜的休息后，也是正值最好的时刻，若你起床发现自己有以下三个表现，那就要恭喜小姐姐们，子宫被你们保养的不错！
第一，嘴巴湿润，不干燥。如果发现自己的嘴巴湿润不干燥，红彤彤的，那就说明气血充足，子宫内分泌正常，全身充满气血。
第二，脸上不干燥也不油腻，不起痘痘。很多人都觉得脸上长痘痘是因为熬夜晚睡、肝毒太多，其实子宫不好也会导致脸上有痘痘，因为子宫分泌的雌激素会抑制痘痘的生长，也不会在大清早就让女性朋友“油光满面”，也不会暗淡无光。
第三，排尿正常，尿液呈淡黄色。人在休息的时候，膀胱会储存尿液，经过一夜无尿，早晨起床很多人都会排尿，而女性朋友若排尿时无压痛感，尿液颜色也正常，说明子宫正常，至少并未有炎症的发生。
子宫是女性朋友最重要的器官，它维持着女性朋友身体内部的分泌平衡，女性朋友的容颜、身材都与子宫的健康有关，子宫还维持女性第二性特征的发育，它是第二生命孕育的地方。
子宫的重要性不言而喻，所以在平时要多做有利于子宫的事情。
第一，多吃暖宫护宫的食物。食物是人体营养的来源，所以食物对子宫的护养也是非常重要且作用非常大的，多吃暖宫护宫的食物，例如红糖、荔枝、益母草等等，都是对子宫好的，以食物养子宫，既可以满足嘴馋的欲望，又可以护养子宫，两全其美、何乐而不为呢！
第二，多做腰部运动和伸展运动。长时间坐着不动，会让子宫收到压迫，长期以往子宫会受损，长时间坐着的女性需要是不是做一下伸展运动，让子宫得到释放。子宫位于腰部，多做腰部运动，也可以间接按摩子宫，促进子宫血液循环，不过不要突然增加腰部运动，否则反而适得其反，要循序渐进。
第三，多穿衣服，做好保暖工作。子宫怕冷，一不小心就会导致寒气入侵，比如夏天空调吹多了、冬天衣服穿少了，都会让子宫受冷。宫寒不一定是保暖工作不到位，但是保暖工作不到位就一定会导致宫寒。不要为了追求一时的舒坦或者一时的漂亮而让自己的子宫受凉，要记得多穿衣服！
第四，舒缓心情、放松压力。很多患子宫肌瘤的女性朋友都有一个共同点，就是压力大、情绪大，这是因为压力大和情绪大会促使身体分泌恶病质导致子宫肌瘤的发生。而心情和压力也影响着子宫的健康。学会放空自己，不要让压力充斥在自己的周围。
卵巢和子宫的关系就和嘴唇和牙齿的关系一样，“唇亡齿寒”，卵巢一旦出现毛病，子宫也会出现不良症状，所以在平时不光要注意子宫的保养，还需要注意卵巢的保养，想要卵巢好，就要少做以下几件伤害卵巢的事情。
第一，常吃辛辣刺激性食物。火锅、烧烤等食物，味道好，但是对卵巢的影响也非常大，这个影响自然是坏的。火锅、烧烤、油炸等食物中含有许多致癌物质和有毒物质，经常吃，会刺激卵巢的正常分泌功能，容易让卵巢发生炎症。很多女性朋友都会发现吃了火锅这些食物月经就会不正常，这就是因为卵巢受到了刺激。
第二，月经期间不注意饮食和行为方式。在月经期间，若吃辣喝冷，会导致月经不调、出现痛经，这是因为这些东西刺激了卵巢，卵巢排卵发生异常，甚至导致排不干净导致卵巢内垃圾堆积。而在月经期间，不注意清洁甚至发生房事，这对卵巢和子宫的伤害都非常大，容易造成细菌入侵，子宫损伤，甚至出现大出现。
第三，少穿紧身衣、塑身衣等强弹力的衣服。这类衣服都会压迫卵巢和子宫，它们的周围会出现血液循环障碍，也会让卵巢和子宫出现机械性损伤。这类衣服也非常闷热，不透气，也会导致细菌滋生，产生炎症反应。所以，女性朋友，不要为了一时的美而穿塑身衣，想要身材好还是要通过运动和控制饮食来实现的。
第四，少吃紧急避孕药。紧急避孕药对卵巢伤寒非常大，长期服用紧急避孕药，会引起卵巢早衰甚至是不孕，有时吃一次紧急避孕药都会让卵巢产生巨大的反应。而长期服用非紧急避孕药也同样会让身体出现内分泌失调、卵巢功能异常，所以无论何种避孕药都应该少吃，何况，“是药三分毒”呢。
想要变成“人见人爱，车见车爆胎”的美人儿，卵巢和子宫的保养必不可少，多做对卵巢和子宫好的事情，少做伤害他们的事情。那么，就从今天开始，变成子宫和卵巢的防护工！