子宫对女人来说尤为重要，它不仅是女人孕育胎儿的场所，同时它是稳定女人激素水平重要的器官。所以说，不论哪个年龄段的女性，都要好好地呵护自己的子宫健康。一旦子宫出现问题，不仅会降低生育能力，同时也会让女性提前进入衰老。
那么，到底什么事情会伤害女人的子宫呢？大众微健康的妇科专家告诉我们，不是爱吃凉食，而是下面这5件事，可别再忽视了！
1、爱吃高脂肪的食物
大众微健康的妇科专家告诉我们，高脂肪食物会促进某些雌激素的生成和释放，而子宫的不健康，比如子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，这是因为大量的雌激素会降低子宫壁的韧性，甚至让子宫壁变得越来越薄弱。所以，如果你爱吃高脂肪的食物，长期下去势必影响子宫的健康。
2、憋尿
大众微健康的妇科专家告诉我们，一方面，女人长时间憋尿会让大量的代谢废物重新被吸收到身体里面，危害女人子宫健康；另一方面尿液里面的残渣也会在膀胱里面沉积，从而引发尿路感染，尿路发生感染时会蔓延到生殖系统，从而危害子宫健康。此外，女人憋尿的时候膀胱也会膨胀，对子宫带来压迫，危害子宫健康。所以，如果女人爱憋尿，真的是会危害子宫健康的。
3、多个x伴侣
大众微健康的妇科专家告诉我们，女人尤其要做到洁身自爱，如果你有多个性伴侣，和多个男子发生亲密关系，一方面会让身体内黏液种类过多，慢慢就会减弱宫颈的适应能力，增加了子宫炎症的风险；另一方面，不洁的亲密关系，会让病原体可经私处进入子宫腔内，引起子宫内膜感染，危害子宫健康。
4、久坐不动
现在社会好多女性的工作总是坐着，这种行为会让女人臀部堆积过多的毒素，大多的毒素无法排除，间接会影响子宫的健康，因此，女性朋友们一定要切记不要久坐，尤其是上班族的女性朋友们更要尽量抽空站起来活动活动，有益子宫健康！
5、反复流产
大众微健康的妇科专家告诉我们，是的，反复流产，尤其是人工流产对子宫的伤害最大。每次刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发子宫方面的疾病等，严重时还会导致不孕；流产时间间距越短，损害越大。所以，女人为了自身的健康，不要把心思指望在男人身上，而是自己注意做好防护措施。
那么，如何呵护子宫健康呢？大众微健康的妇科专家告诉我们，可以从下面几方面着手！
1、爱上高钙食物
研究发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。所以，女人在平时生活中应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样就能很好的呵护子宫健康，还能预防骨质疏松。
2、爱上游泳
游泳不仅能减肥，对子宫健康更有好处！大众微健康的妇科专家告诉我们，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的也变得轻松许多。
3、熏蒸
子宫喜暖怕寒，熏蒸可以很好地保养子宫健康，这也是中医理疗中常用的方法。它一般是采用一定的中草药煎汤，或直接浴洗，或取其水蒸汽熏蒸，趁热将全身或局部皮肤浸浴、熏洗的一种方法。通过熏蒸，把你身体里面的汗都流出来，同时把子宫里面的寒气逼出来，从而保养子宫健康。
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参考文献
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郭来霞.妇女生活行为、饮食习惯与子宫健康关系的分析[J].宁夏医学杂志
李明.妇女保护子宫禁忌[J].开卷有益-求医问药
杨培珂.保护子宫的秘诀[J].婚育与健康
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