张阿姨今年49岁了，还没有绝经，在前几年不想自己绝经的太早。听说吃一些含有雌性激素的食物可以帮助延缓绝经期，就经常性地食用保健品等。服用之后张阿姨的月经量“效果喜人”，认为这是保健品的作用，于是又购买了一些保健品食用。
但是，在近期发现月经异常的紊乱，比上次提前了好多天，这次量也不一样，异常的多，同时还伴有明显的腹痛感。持续了一段时间之后，一直没有缓解。张阿姨在家里人的催促下，医院检查。
结果检查显示，张阿姨的子宫里长了肌瘤，并且数量和大小都不一样。而对于子宫肌瘤而言，在临床上一般都是良性肿瘤偏多，基本上不会发生癌变，但是也要注意饮食上的调理，避免加重子宫肌瘤的病情。在平时对于以下的“地雷”食物，一定要尽量少碰。
子宫长了肌瘤的女人，哪些“地雷”食物要少碰？
第一，保健品
张阿姨在平时就喜欢吃保健品，已经使用好几年了。其实对女性朋友来说，患有子宫肌瘤和食用的保健品有一定的关系。有不少的女性朋友，像张阿姨一样，为了延缓衰老、减少皮肤皱纹，让皮肤更好等，就会选择购买一些保健品来补充体内的雌性激素，但是身体本身是存在激素调节的。如果大量的摄入雌性激素，就会导致体内雌性激素失衡，从而诱发一些妇科疾病，比如子宫肌瘤等。
第二，高脂肪
在市面上经常会看见炸鸡、汉堡等，这些高脂肪、高热量的食物，深受很多年轻人的喜欢。其实，这类的食物如果大量的食用的话，很容易会导致肥胖，也会对身体健康造成其他的负面影响。并且对于肥胖的女性而言，患有子宫肌瘤的几率要高于瘦的女性。因此，对于子宫长肌瘤的女性而言，要注意避免大量的食用高脂肪的食物，以防出现加重肌瘤病情的情况。
第三，凉性的食物
在平时有很多常见的凉性食物，比如冰汽水、冰淇淋、冷菜等。这些食物口感独特，很多女性都喜欢吃，但是对于患有子宫肌瘤的女性，是不建议大量食用的，患有子宫肌瘤后会导致是生理期出现紊乱，月经出现异常，让月经量增多，以及月经有血块等。如果再食用这些食物，就很容易加重生理期的异常现象，让病情难以恢复。
对于以上的“地雷”食物，患有子宫肌瘤的女性朋友要注意，尽量减少食用。还在平时可以适当的食用一些对子宫肌瘤，有帮助的食物。常见的香蕉、酸梅、苹果等。这些食物里面含有丰富的维生素和身体所需的微量元素，可以帮助缓解子宫肌瘤的症状，经常性的食用，在一定程度上帮助减小肌瘤。
除了饮食上的注意点之外，也要避免长期熬夜以及长期的负面情绪。平时建议早睡早起，学会调节压力，避免导致体内的激素代谢异常，诱发子宫肌瘤。
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