子宫肌瘤是女性群体中常见的一种良性肿瘤，它在任何年龄的女性身上都会发生。近些年子宫肌瘤的发病率不断在上升，据统计我国超过20%的育龄女性存在子宫肌瘤。目前导致子宫肌瘤的原因有很多，而这些原因也是导致子宫肌瘤发病率高的关键，所以要了解清楚并且采取措施预防。
为什么子宫肌瘤发病率越来越高？
1、检查手段普及
由于以前医学技术比较落后，检查手段没有如今这么先进，再加上子宫肌瘤发生时症状不明显，所以很容易被忽略。但现在因为超声波诊断技术提高，做普通检查时就能发现子宫肌瘤，因此就给人有越来越多女性患上子宫肌瘤的感觉。但其实这是跟检查手段普及有关系。
2、激素原因
激素是促进子宫肌瘤生长的主要物质，特别是生长激素和雌激素，可以快速促进子宫肌瘤生长。如果内分泌紊乱或者激素摄取过多，都会诱发子宫肌瘤。而在目前生活中很多食物会添加激素，这些摄取过多都会提高子宫肌瘤发病率。
3、心理原因
由于子宫位于下丘脑-垂体-卵巢-子宫腺上，所以对身体情绪变化比较敏感，当情绪压抑、暴躁、焦虑会使激素分泌不协调，进而引发子宫肌瘤。在目前女性需要扮演多角色，来自工作家庭的压力也在不断增加，此时易有情绪不稳定。
女性要如何预防子宫肌瘤？
1、有良好的生活习惯
避免吸烟喝酒，烟酒中的有害物质会直接对细胞以及子宫造成伤害，所以女性不想患上子宫肌瘤要戒烟戒酒。另外平时少熬夜，因为工作以及娱乐使很多女性将熬夜当作习惯，而熬夜会使免疫力下降，内分泌紊乱。这样身体各器官不能在身体熟睡的状态下进行休息，也就易导致各种疾病。所以要保持良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒。
2、饮食要注意
少吃刺激和高脂肪食物，这些食物会使子宫被刺激，提高子宫肌瘤发病率。保持清淡饮食、多吃新鲜瓜果蔬菜使营养均衡，但要注意激素类食物不能摄取过多。
3、情绪要稳定
情绪不稳是诱发各种疾病的主要原因之一，日常生活中如果经常有焦虑、抑郁、恐慌等情绪，都不利于预防子宫肌瘤。所以要树立积极乐观的态度，调节自己的情绪。
4、定期做检查
子宫肌瘤在早期症状不明显，易被忽略。所以女性要定期做检查，了解清楚情况才能在发现子宫有问题时及时采取措施，保护子宫健康。
温馨提示
子宫肌瘤在近些年的发病率越来越高，想要预防就要采取措施。不要以为自己没有相关症状不用理会，有时就是因为忽略而导致疾病加重，甚至带来危害，毕竟子宫肌瘤在严重的情况下会影响女性生育。
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