现在职场一族的工作压力不断增加，同时也会给身心带来莫名的困扰。每年单位组织的健康体检过程，多少会有一些疾病被查出来。在女性职工中，子宫肌瘤的查出率属蛮高的一种了。针对女性一族来说，得了子宫肌瘤怎么办呢？小编就来交流如下。
学会控制情绪不要焦虑。学会控制情绪不要焦虑是最重要的。相信医学，相信科学，不管是哪种程度的子宫肌瘤，都是可以得到彻底治愈的，对这一点要深信，勿需置疑。放下任何耽忧，本身就是一种非常适用的方式，对子宫肌瘤来说有用，对其它疾病同样有用。
规律生活作息切勿悲观。即使体检中查出了子宫肌瘤，也要做到规律生活作息，切忽悲观，更不能绝望，对生活失去信心。依旧要日出而作，日落而息。定时进餐，按时睡觉。不熬夜，不减餐。
经常去运动提高免疫力。还有一点要切记，要经常去运动以提高身体免疫力。以有氧运动为主，如散光，球类，登山，游泳等，要贵在坚持。做到每天每次坚持30分钟以上时间，每周坚持参加5次以上。经常运动在提高心肺储备功能的同时，可以极大的提高自身免疫力，从而增强抗病能力。
饮食健康避免高脂肪类。饮食健康也非常重要，要避免长期进食高脂肪类食物。因为高脂肪食物会促进女性雌激素的分泌和储存，进而引起子宫肌瘤的增大。建议调整饮食结构，坚持低脂肪饮食为主，还要多吃五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果，尽量少食辛辣食物。
注意经期保健减少流产。月经期间保健非常重要，避免劳累，运动时禁止倒立体位以免经血倒流；同时要在日常生活中注意避孕，尽量减少人工流产频率，避免子宫肌瘤导致的月经量过多现象发生。
定期请求专业医师检查。一旦体检中被查出患有子宫肌瘤，就要定期请求专业医师的检查，