*女士43岁，夫妻二人白手起家，经过多年的努力终于事业有成，后来*女士退出公司，当起了全职家庭主妇。*女士跟我倾诉：“我做全职主妇也是无奈，孩子小要照顾，公公婆婆身体都不好，也需要照顾，请保姆又不太放心。于是，我就把公司交给老公一个人打理了，想着照顾家庭也能体现一个人的价值。刚开始还好，很享受家庭生活，可是最近这段时间，我都快憋疯了，你根本无法想象生活中乱七八糟的事情有多少，而且老公从来都不插手，所有的事情都落在我的肩上，照顾小孩，照顾老人，还要做饭洗衣，真是太烦了。最近总感觉小腹痛，生气难过的时候尤其痛。”
听了她的抱怨之后，我又问她：“这些事情积压在你的心中，你平时怎么排解呀？”*女士回答：“无法排解，而且老公也不理解，一跟他说，他就说我是无病呻吟。”我又问她：“那你知道你患上子宫肌瘤的主要原因是什么吗？”*女士叹了一口气后，回答道：“还不是累的吗？”我摇了摇头说：“你的这个病还真不是因为做家务累的，而是因为你长期情绪不好导致的。”*女士特别惊讶，她着急地问：“我情绪不好跟我得病有关系？”我点了点头说：“当然有关系，你的情绪一直都不太好，而且你不懂得如何去释放，不良情绪长期积压在你的体内，使你气滞血瘀，最终导致患病。”
我跟她说：“回家先找个保姆，不是请保姆不放心，而是你什么事情都不愿放手，你首先要把自己从家务活中解放出来，你情绪好了，照顾起家里来也会更得心应手。多跟老公沟通交流，多和朋友出去玩玩，多爱自己一点儿，想哭就哭，想笑就笑，把不良情绪释放出去，心情好了，一切就会好了。”
当一个人长期处于紧张、忧虑、不安等不良情绪中的时候，他的自主神经自然就要受到影响，当自主神经功能紊乱后，就会影响到性激素的分泌。性激素分泌紊乱会让女性闭经、功能性子宫出血、月经稀少，甚至造成宫颈黏液稠厚，不利于精子穿过等。
不仅如此，心情不好也是影响子宫肌瘤发生的一个重要因素。因为当女性心情抑郁、精神负担加重时，会导致闭经，也会引起雌激素分泌不正常。若雌激素分泌得过多，就会导致子宫病变并生成肌瘤。可见，好心情是预防子宫病变的关键所在，至少在女性雌激素分泌旺盛的30至50岁之间，这是一个重要的因素。
另外，我们说女人是靠气血润养的，子宫更是如此。但当一个人心情不好时，其肝脏的代谢功能就会受到影响。肝脏是滋养血液的重要器官，如果女性情志不调，就会引起肝郁气滞的病症，从而让气血出现不畅。这时，濡养子宫的血液又从何而来呢？最重要的是，肝脏不仅养血，更与雌激素有着密切的关系。因为肝脏可以将雌激素转变为无活性或者是活性较小的物质，这样就能有效调节雌激素的过量分泌带来的危害。但当肝脏因为心情不舒畅而出现代谢异常后，它对雌激素的灭活功能也就自然降低了。这时女性会因为过量的雌激素分泌，引起子宫功能的失调，诱发月经紊乱、子宫肌瘤等症。
释放不良情绪小妙招
直面问题。分析坏情绪产生的原因，想办法去解决或改善，也许不能很快消除，但一定会离成功越来越近。
寻找爱好。女人一定要有自己的爱好，有事情可专注，会分散不良情绪对自己的影响。寻找让自己感兴趣的事情，比如看电影、看书、唱卡拉OK、爬山、攀岩、打球、游泳……
找人倾诉。之所以会产生不良情绪，是因为人的心中有很多心事，这些心事积压太久了就会变成烦恼，最终也就形成了不良情绪。所以建议大家在生活中可以将自己遇见的烦心事说出来，这样有助于释放你的不良情绪。
饲养宠物。很多女性的不良情绪都来自寂寞，尤其是全职家庭主妇们，每天足不出户，朋友特别少，产生不良情绪的概率也比职业女性高。养个宠物可以做伴，可爱的宠物也会为你带来欢笑。
适当发泄。在不影响旁人的情况下，可以适当发泄自己的情绪，哭是一种不错的渠道，放声大哭可以让人身体放松，而且哭着哭着就不知道自己为什么哭了，那些让你哭的事儿好似变得不值一提。我试过的，你不妨试一试。