女性绝经是指卵巢功能衰退，月经停止绝经可以分为自然绝经和人工绝经自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。
人工绝经，是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，比如放射治疗和化疗等单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。
绝经在每个女性身上都会发生。只要你每个月来月经，那么绝经是早晚的事。女性绝经前后出现性激素波动，此时也被称为围绝经期综合征。
正常情况下，女性绝经年龄在45~55岁之间，平均绝经年龄是49.6岁，越接近这个年龄绝经说明子宫卵巢越强大。
有些人认为绝经之后女性会加速衰老，所以会想方设法延迟绝经，但是如果55岁后仍然月经不会增加卵巢癌等疾病风险。
妇科主任表示：“绝经并非一无是处，女性绝经之后也能够给身体带来好处，只是有些女性过于紧张或过于抗拒绝经，导致身体受到极大影响，让自己衰老速度加快。”
当女性真正绝经之后，体内激素水平下降，有些问题也会离你而去，所以我们坦然接受绝经，积极应对才是最好的方法。
绝经不一定是坏事！妇科主任表示：绝经后，这五个问题或不告而别
子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖系统常见良性肿瘤之一，目前病因尚不明确，但是可以知道子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病与雌孕激素水平密切相关。
女性育龄期雌激素和孕激素水平比较高，雌激素会促使子宫肌瘤细胞增大，引起子宫肌瘤慢慢增大，孕激素会刺激子宫肌瘤细胞核分裂，加快肌瘤生长速度。
女性朋友育龄期是子宫肌瘤的高发时期。大约到了绝经期，体内雌孕激素水平不断降低，对于子宫刺激降低发生子宫肌瘤风险也会降低，甚至很多人的子宫肌瘤会慢慢缩小。
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症简单说就是子宫内膜长到子宫外面或者钻进子宫肌层，处于不应该呆的位置上，此时更应该引起高度重视。
和子宫肌瘤差不多，子宫内膜异位症，属于激素依赖性疾病，没有激素分泌内膜就不会生长，异位症自然也不会发生，更不会对身体造成伤害。
女性朋友绝经后，卵巢功能衰竭，无法产生足够的雌孕激素，大部分子宫内膜异位症会好转。女性一定要好好对待绝经，因为在绝经之后，子宫内膜异位症会不告而别。
乳腺胀痛
一般情况下女性进入青春期，乳腺随着月经激素水平的变化而变化，在月经来临前都会出现乳腺胀痛等情况，月经结束后恢复正常。
绝经后体内激素水平偏低，引起乳腺胀痛的几率比较低，痛经以及月经不调等问题会迎刃而解，不会对你的身体造成影响。
如果女性能够在正常年龄绝经，将来患乳腺癌的几率明显变小，对于保护乳腺效果非常理想，让你身体更加健康。
痛经不再发生
大部分女性都属于寒性体质，多多少少都伴随宫寒问题，当然宫寒症状不一样，引发痛经症状也是不一样的。
有些女孩子来月经期间，痛经真的非常严重，甚至需要吃止疼药才能感觉到好受一点，这样的情况就会导致自身健康受损。
绝经当女性真正绝经之后，痛经的问题不会再发生，也不会感受到这种痛不欲生的感觉，所以绝经并非一无是处，大家应该坦然接受。
月经期间的不适
月经期间很多女性都会感觉到不舒服，尤其是使用卫生巾总是让人坐立难安，甚至有些人因为月经量比较多会发生侧漏问题。
天气温暖，穿的衣服比较单薄，如果发生侧漏就可能会引发尴尬问题，真的让人恨不得钻进地缝。但是当你决定之后，这样的问题不会再发生。
有些女性月经期间，总是会感觉使用卫生巾不舒服不方便，那么在绝经之后，也不用被这个问题困扰，而且每个月还能省下部分卫生巾的钱。
女性绝经前，身体“有迹可循”！
失眠多梦；
潮热盗汗；
骨质疏松；
特别情绪化；
月经紊乱；
身体疲惫乏力。
女性绝经时，建议多吃哪些食物呢？
1、牛奶
牛奶是钙的好来源，喝克牛奶，大约可以获得毫克的钙，且饮用方便、吸收好。牛奶还能改善失眠多梦问题，让你绝经期间睡眠质量更好，改善气色，延缓衰老。
2、芝麻酱
可能很多人不知道芝麻酱的好处，一勺芝麻酱其中所含的钙可达毫克左右。其实生活中芝麻酱的用处也很多，可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
3、泥鳅
同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。泥鳅营养价值比较高，建议大家偶尔吃一次即可。
4、燕麦
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
5、蔬菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
6、豆干
经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的７倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。适量摄入豆制品对于改善肤色，强健体魄，效果非常理想，还有助补充“植物雌激素”。
7、坚果
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每克炒榛子的钙含量高达毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。虽然坚果类食物营养价值高，但是每天摄入量最好控制在25克以内，否则会导致脂肪在体内堆积。